מדריך עזר לג׳ירפה המתחיל
המודל
1התבוננות
מה קרה?, מה נעשה או נאמר? ללא שיפוטיות או ניתוח של המקרה
- 2
רגש
מה הרגש שעולה בי בעקבות הפעולה שעליה התבוננתי
- 3
צורך
איזה צורך קיים בי (מתוך הצורך נובע הרגש)
- 4
בקשה
מהי הבקשה הספציפית מעצמי או מאחרים, שביצועה יעזור לצורך שלי להתמלא